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野菜不足に効果的!青汁で簡単に補充しよう

青汁

野菜不足がもたらす影響

野菜不足はビタミンやミネラル、食物繊維の不足を呼び、人体に必要な栄養素を大きく欠くことになります。悪影響はいたるところに現れますが、特に腸内環境が悪化して便秘や下痢、神経障害などの原因にもなります。体臭が臭くなることも分かっていて、ビタミンCやポリフェノールを含む緑黄色野菜を食べないと加齢臭がきつくなることも分かっています。これは男性女性関係なく起こる症状で、体内の抗酸化作用が低下し、汗や便臭、おならの臭いなどがきつくなります。皮膚が全体的に荒れるので、顔だけでなく頭皮が乾燥したり吹き出物が出来たりして、抜け毛や薄毛の原因になります。また、自律神経が乱れることも報告されているので、イライラしたりうつ傾向になったりする恐れもあるでしょう。他にもだるさ、めまい、貧血、頭痛、胃痛など、さまざまなつらい症状が全身に現れる危険があります。特に葉物野菜を摂取しないことは精神の安定を損なう恐れがあるため、緑色の野菜不足はとても深刻です。

青汁

青汁で無理なく野菜不足を解消

いくら野菜不足が健康を害する危険があると言っても、どうしても食べられないものを毎日大量に摂取するとなれば、精神的に辛い作業になります。本能的に口に入れたくないと感じるものはありますので、そこで無理を強いるのも精神衛生上良くないですよね。どうしても食べられないなら、青汁を飲んで補給するのが一番のおすすめです。また、多少は摂取していても絶対量が少ない場合にも、青汁をプラスすることで不足分を補うことができるでしょう。青汁はとても栄養価が高く、しかも美味しく飲めるよう改良が重ねられて来ました。子供も喜んで飲むほどのドリンクになったのは、消費者として本当にうれしいことですよね。無理なものを無理に食べ続けるのはやめて、青汁に切り替えたほうが毎日が明るくなるでしょう。しかも手軽なのですから、申し分はないですよね。